Restart-metoden
Bygg indre og ytre styrke - få den kroppen og helsa du drømmer om med fysisk og mental trening
En helhetlig metode som transformerer ditt forhold til trening, kosthold, kroppen din og deg selv 💗
Opplev kraften i Restart-metoden
Restart-metoden forener det beste fra fysisk og mental trening i én kraftfull pakke som transformerer både kropp og sinn. Vi tar deg med på en reise der du:
- Bygger fysisk styrke med korte og effektive økter
- Utvikler mental styrke som holder motivasjonen oppe
- Lærer å overkomme indre sabotører - en gang for alle
Ingen kompliserte systemer.
Ingen tidkrevende økter.
Kraftfulle verktøyer og strategier som hjelper deg å bryte med gamle mønster og vaner, slik at du enkelt skaper nye!
Du vil elske Restart-metoden hvis du:
Er klar for å ta farvel med skippertakstrening for godt!
Ønsker å bygge en sterk og sunn kropp som holder seg!
Er klar for å transformere både kropp og sinn!
I løpet av 8 uker lærer du det beste jeg kan innen fysisk- og mental trening
-
Systematisk treningsprogram med korte og effektive økter som bygger muskler og former kroppen, øker kondisjon og din totale helse.
-
Mentaltreningen er lagt opp i en steg-for-steg prosess hvor du bygger bro fra der du står i dag til dit du ønsker å komme.
-
Du lærer alt det du trenger om motivasjon og fokus.
-
Du lærer strategier på hvordan bryte gamle og lite hensiktsmessige tankemønster, og hvordan skape nye.
-
Vi avdekker årsakene, slik at du forstår hvorfor og hva som holder deg tilbake fra å trene jevnlig og leve slik du faktisk ønsker.
-
Du lærer hvordan hjernen din fungerer og hvordan du spiller på lag med den for å skape de resultater du ønsker.
-
Sammen bygger vi nye gode vaner, en sterk og smidig kropp, og et helt nytt tankesett!
Praktiske detaljer
-
Siste mulighet for påmelding torsdag 28. nov.
-
Oppfølging og coaching på zoom hver uke de første 10 ukene, deretter annenhver uke. + felleskap i Facebook-gruppe.
-
Treningsvideoer i høy kvalitet som du kan gjennomføre fra hvor som helst.
-
Bonusøkter: Korte og effektive økter innen puls, styrke og bevegelighet.
-
Bevegelighetstrening som smører dine stive ledd og muskler.
-
Mentaltrening som gir deg kunnskapen du trenegr for å sikre din motivasjon, fremgang og gjennomføringsevne.
-
Tilgang til ALT kursmateriale og oppfølging i hele 14 mnd.
-
Du følger kurset Restart-metoden i ditt eget tempo.
-
Mange flotte BONUSER!
I løpet av de første 8 ukene går vi gjennom dette i mentaltreningen og coachingen:
-
Modul 1
- Grundig kartlegging, mål og retning i tråd med dine verdier.
- Du gjennomfører din første test-økt.
- Bli rå på bærekraftig planlegging!
UKE 1
-
UKE 2
Modul 2
- Mentalt fundament og hjernens hemmeligheter
- Tankesett og hjernetrening
- Bryt gamle mønstre og skap nye vaner
- Ta tak i rotårsakene til dine sabotører og begrensinger
- Skap nye muligheter
-
Modul 3
- Motivasjon og handlekraft
- Øv opp ditt fokus og bli helt rå på å gjenomføre
- Lær å skape motivasjon slik at du kan styre deg i riktig retning fremfor å la å la omstendighetene bestemme.
UKE 3
-
UKE 4
Modul 4
- Tid & Tidstyring
- Planlegging og prioritering
- Sett sunne grenser og bli pilot i eget liv, uten dårlig samvittighet!
-
Modul 5
- Refleksjon
- Midtveisevaluering
- Midtveis kontrolløkt
UKE 5
-
UKE 6
Modul 6
- Balansert kosthold.
- Lær å spille på lag med dine sulthormoner og skap et blodsukkervennlig kosthold.
- Spis sunt og godt med helt vanlig mat som du digger!
-
Modul 7
- Mat og følelser
- Hvordan henger mat og følelser sammen
- Hvordan påvirker føleser de vaner du har rundt mat
- Hvilke enkle grep kan du ta for å hjelpe deg selv i riktig retning og få et bedre og mer avslappet forhold til osthold
UKE 7
-
UKE 8
Modul 8
- Ditt nye tankesett
- Repetisjon
- Forsterkning
- Evaluering og kontrolløkt
En helhetlig tilnærming med fysisk- og mental trening er det som vil gi
langvarige resultater!
Restart-metoden +
Medlemskap 12 mnd.
kr. 10.790
Total verdi hele pakken 52.000 kr
Total verdi hele pakken 52.000 kr
BONUS før midnatt torsdag 28. nov: 1000,- rabatt 🎉
Alt dette er inkludert👇
Mentaltrening
Treningsprogram med progresjon
Ukentlig coaching og oppfølging på zoom
Fellesskap og support i privat VIP-gruppe
Øvelsesbank
Sikre deg bonus FØR midnatt torsdag 28. nov: 1000,- rabatt 🎉
(etter midnatt går prisen opp til 10.790,-)
+ BONUSER
🌟 Skroll videre for å se hele 10 fantastiske BONUSER 🌟
DINE BONUSER:
Sikre deg bonus FØR midnatt torsdag 28. nov: 1000,- rabatt 🎉
Ønsker du KUN 8-ukers kurset Restart-metoden
kr. 7.790
OFTE STILTE SPØRSMÅL
HVA ER PRISEN?
HELE PAKKEN: RESTART-METODEN 10 ukers kurs + MEDLEMSKAP 12 mnd:
- Ordinært webinartilbud kr 10.790,- (Total verdi på hele pakken: 52.000,-)
- Ved kjøp før midnatt 24. nov får du kr 1000,- i rabatt og betaler kun 9790,-
ØNSKER DU KUN 10-UKERS KURSET
- Ordinært webinartilbud kr 7.790,-
- Ved kjøp før midnatt 24. nov får du kr 1000,- i rabatt og betaler kun 6790,-
HVEM PASSER RESTART FOR?
For alle friske voksne som:
- trenger å skape en bærekraftig og varig treningsrutine
- som ønsker å bli mentalt sterkere
- som vil bli en gjennomfører
- som vil bli sterk og sprek
- som vil bli glad å trene uten å måtte slite seg fullstendig ut med lange, kjedelige og utmattende økter
KAN JEG BETAL MED VIPPS ELLER KLARNA?
JA!
Klikk her for å betale med Klarna:
Klikk her for å betale med Vipps
Har du ikke mulighet til å betale med Klarna, ta kontakt på e-post goril@gorilnilsen.no så hjelper jeg deg.
Administrasjonsgebyr(er) vil bli lagt til.
KAN JEG DELE OPP BETALINGEN?
JA!
Du kan dele betalingen opp med Klarna:
For å delbetale med Klarna gjør følgende:
- Klikk HER og velg "Betal med Klarna"
- Klikk på "Betal ordren"
- Logg inn med BankID
- Klikk "Betal innen 30 dager"
- Klikk "Velg delbetaling"
- Velg deretter hvor mange delbetalinger du ønsker.
Trenger du å dele opp betalingen i flere deler, eller betale via faktura, ta kontakt på e-post goril@gorilnilsen.no så hjelper jeg deg. Administrasjonsgebyr(er) vil bli lagt til.
HVOR LANG TID KAN JEG BRUKE PÅ KURSET?
Du bruker den tiden som du trenger og du følger ditt eget tempo.
Du beholder kurset og medlemskapet i totalt 14 mnd. Inkluderer oppfølging og coaching på zoom gjennom hele perioden.
Velger du KUN kurset Restart-metoden (8ukers kurs) og ikke Medlemskapet, beholder du kurset i 12 mnd fra oppstart. Inkluderer oppfølging og coaching de 10 første ukene.
HVILKET NIVÅ ER DEN FYSISKE TRENINGEN LAGT OPP TIL?
Jeg har laget et bulletproof styrketreningsprogram hvor jeg har legger til rette for alle nivå ved å vise ulike alternativer. Tilrettelegging underveis er en del av arbeidet jeg gjør når jeg coacher og hjerlp deg hver uke.
Er du nybegynner eller godt trent, du vil få den utfordringen og tilretteleggingen du trenger for å nå dine mål.
Du følger treningen via høykvalitets videoer, alle øktene er korte & effektive.
NÅR STARTER KURSET?
Siste opptak og påmeldingsfrist: torsdag 27. nov.
Kursoppstart mandag 2. des.
(trenger du å endre på din oppstartsdato? Null stress - si i fra til meg og vi blir enig om det som passer deg best).
HVILKE DAGER FOREGÅR UKENTLIG COACHING OG HVORDAN?
Hver mandag eller tirsdag de første 8 ukene fra kl 19.00.
Vi møtes på Zoom for oppfølging, coaching og spørsmål.
Alle som deltar på LIVETREFF samtykker til taushetsplikt.
HVOR OFTE ER DET Q&A (SPØRRETIME)
Q&A (spørretimer arrangeres hver 3. uke (noen ganger oftere).
Dette kommer som et TILLEGG til Livetreff. Slik at du skal være sikker på at du får den oppfølgingen og kontakten med meg som du ønsker og trenger.
På Q&A kan du stille spørsmål og få hjelp til alt du måtte trenge innen trening, mentaltrening og kosthold. Du kan se og høre meg, men jeg kan ikke se eller høre deg (i motsetning til Livetreff hvos vi sitter og snakker sammen).
HVA OM JEG IKKE KAN DELTA PÅ LIVETRENING ELLER LIVETREFF?
Du får opptak av alle livetreff, så du vil ikke gå glipp av noe som helst om du ikke kan delta live.
HVOR LENGE BEHOLDER JEG TILGANGEN TIL KURSET?
RESTART-METODEN 8 ukers kurs + MEDLEMSKAPET beholder du i hele 14 mnd.
Velger du KUN RESTART-METODEN 8 ukers kurs, beholder det i 1 år fra kursstart. Oppfølging fra meg får du kun de første 10 ukene, med mindre du velger medlemskap som gir deg oppfølging i 14 mnd totalt.
FORNØYDHETS GARANTI
Har du kjørt gjennom kurset, deltatt på livetreff og bedt om hjelp, men oppdager at kurset ikke fungerer for deg tar du kontakt med meg og får alle pengene tilbake (eksl. skatter og avgifter).
Gøril Nilsen
Din pt, mentaltrener & nevrocoach
© Copyrights by Gøril Nilsen 2024. All Rights Reseved.